Les déséquilibres musculaires se produisent lorsque certains muscles du corps sont plus forts ou plus développés que d’autres. Ils peuvent entraîner des problèmes physiques tels que la douleur, une mobilité limitée ou une apparence déséquilibrée. En raison d’un manque de stabilité, un risque accru de blessures ou de dommages aux articulations et aux tendons peut se produire.

Les fascias sont partout sous la peau. Ils entourent nos muscles et nos organes. En médecine, ces réseaux de tissus conjonctifs blancs ont longtemps été considérés comme de simples enveloppes à tort, car ils semblent bien plus importants pour la santé que nous le pensions.

Le gainage est le test ultime de la force totale du corps. C’est pourquoi il est le fondement de nombreux exercices de poids corporel, comme les pompes. Faire du gainage engagera simultanément plusieurs groupes musculaires et, ce faisant, travaillera non seulement votre cœur mais également les fessiers et les ischio-jambiers. Un gainage soutient une posture correcte et améliore l’équilibre.

Les anti-inflammatoires sont largement utilisés par les athlètes pour traiter les troubles banaux tels que le rhume, la douleur modérée, pour améliorer le temps de cicatrisation et pour soulager la douleur, l’enflure et l’incapacité associés aux blessures, aux contusions ou aux tendinites.

Un français sur deux se plaint de douleurs au cou et pour cause, nous passons en moyenne plus de 10 heures de notre journée à regarder des écrans, et nombre d’entre nous passent plus de huit heures par jour assis au travail.

Lorsque vous faites un exercice de musculation, d’haltérophilie ou de culturisme, vous exercez inévitablement une pression sur la région centrale de votre corps. Cette pression engendre des sensations douloureuses au bas du dos, voire des blessures au dos. Ces dernières sont très dangereuses sur le long terme pour la santé.

Une sèche en sport est un mot issu du monde du bodybuilding. Pendant leurs compétitions, les bodybuilders passent par deux phases, une phase de construction de masse musculaire et une phase dite de séchage. Il s’agit d’un régime dont l’objectif est non de perdre du poids, mais de rendre les muscles les plus saillants possibles, en enlevant la graisse qui se trouve tout autour.